В статье описаны 9 мелких деталей, которые помогут улучшить результаты тренировок. Среди них: не пропускать завтрак, делать подтягивания, правильно выполнять жим лежа, не делать загрузочную фазу при приеме креатина, использовать приемы для роста икр, кушать часто, проводить тренировки в ярко освещенных залах, не злоупотреблять временем в зале и употреблять высококачественный белок. Статья содержит полезную информацию для людей, занимающихся фитнесом и заботящихся о своем здоровье.